프로셀러
오늘은 폼롤러를 소개해 드리려고 해요. 요즘 운동하고 나서나 운동하기 전에 항상 몸을 잘 푸는 게 중요하더라고요. 아니면 부상의 위험이 있기 때문에 몸을 잘 풀기 위해서는 폼롤러가 정말 중요하다고 생각이 들었어요.
그래서 위험 부상을 확실히 방지해주는 안전한 여러 가지 필요한 기능들이 있는 좋은 제품을 시간을 들여서 꼼꼼히 따져보고 알아봤습니다!
어떤 기능이 있는지 찾아 본 결과 여러 기능들을 통해 근육을 유연하게 만들어 건강하게 해주는 가성비 제품들을 제가 확인해 보고 써본 후기도 좋은 BEST 5 ‘폼롤러’ 바로 확인해 보러 가보시죠.
글의 목차
폼롤러 추천
코멧 EVA 편안한 폼롤러
부드러움과 유연한 쿠션을 자랑하는 코멧 EVA 편안한 폼롤러 추천 드릴게요.
- 추천 드리는 분
운동 초보자라 어떤 제품을 고를지 모르는 분
유해 물질 안전 검사를 통과한 제품을 찾으시는 분
저 자극과 통증이 적지만 지압 효과를 느끼고 싶으신 분
균형 잡힌 운동을 원하시는 분
뭉친 근육을 풀고 싶은 분
- 원형 엠보싱
롤링을 할 때에 미끄러움을 줄여주고 지압 효과를 제대로 느끼게 해주는 원형 엠보싱이 들어가 있어요.
- 제품 손상 방지
모서 리틀 라운딩 처리를 잘 하여서 마찰에 의해 제품 손상을 방지해 줘요.
유해 물질 안전 검사를 통과하여 피부에 직접 닿아도 안심할 수 있도록 해줘요. 가벼운 무게와 뛰어난 내구성으로 오랫동안 쓸 수 있어요.
전신과 허리 운동에 적합한 91cm 사이즈이고요. 뭉친 근육을 풀어주는 데도 효과가 뛰어납니다.
필라테스를 할 때에도 좋고 균형 잡기에도 좋고 요가를 하면서 이용하기에도 좋아요.
배송이 빠르지만 박스 없이 오더라고요. 재질은 생각보다 단단해서 좋았어요. 처음에 사기 전에는 살짝 말랑말랑하지 않을까 걱정을 했었는데 요즘 가벼운 욕실화 같은 크록스 같은 그런 재질 같더라고요. 표면에는 엠보가 있어서 좋더라고요.
엠보가 없는 제품은 하다가 폼롤러가 잘 빠진다고 하더라고요. 포장을 뜯자마자 고무 냄새는 좀 났어요. 하지만 시간이 지나면 금방 빠지더라고요.
작은 사이즈를 사려다가 큰 사이즈로 샀는데 그러길 잘한 거 같아요. 몸이 요즘에 좀 굳는 느낌이 들어서 운동을 해야 하는데 라고 생각을 하면서 유연성을 도와주는 마사지 효과가 있는 이 제품을 잘 고른 거 같아요.
에바핏 EPP 폼롤러
가벼우면서 단단한 소재로 만들어진 에바핏 EPP 폼롤러 추천 드릴게요.
- 가벼우면서 단단한 epp소재로 이용
가벼우면서 단단한 epp소재로 이용하여서 압축 강도와 탁월한 미끄럼 방지로 논슬립 기능과 먼지 오염의 우수한 세척 구조를 자랑해요.
- 지압 효과와 셀룰 라이트 감소
밸런스와 근력 강화와 전신 마사지 스트레칭을 동시에 할 수 있는 요가와 헬스 epp폼롤러에요.
코어와 근육 운동까지 함께 할 수 있어요. 자주 이용하지 않았던 근육을 자극하고 약해진 근육을 자극하여 균형 있게 근육을 발달 시킬 수 있어요.
저는 최근에 손목 통증이 심해져서 여기저기 알아보다가 폼롤러 eva로 입문을 하여서 이용해보고 너무나도 마음에 드는 1인 이에요.
처음엔 eva로도 악 소리 날만큼 충분히 자극이 되더라구요. 특히 겨드랑이 쪽이나 허벅지 쪽은 정말 정말 아팠어요. 근데 신기하게도 꾸준히 하니까 잠도 잘 오고 아침에 일어나는 것도 몸이 많이 가벼워 지더라구요.
몸 전체적으로 혈액 순환이 잘 되서 그런지 손목 통증도 엄청 줄어들었어요. 2~3주 이상 꾸준히 하다보니 마사지 할 때 곡 소리가 날 정도로 아팠던 부위가 몸이 많이 풀려 그런가 절 아프더라구요.
그래서 조금 더 딱딱한 epp 폼롤러를 이용해야 겠다고 생각하던 차에 사게 되었어요. 신기한 게 원래 이용 중이었던 eva보다 이 제품이 더 딱딱한데도 무게는 훨씬 더 가볍더라구요.
트라택 EVA 폼롤러 자가 마사지 운동 소도구 원형
자가 마사지 운동 소도구인 트라택 EVA 폼롤러 자가 마사지 운동 소도구 원형 폼롤러 추천 드릴게요.
다양한 운동에 활용 가능한 높은 활용도 전신 마사지, 벨런스와 코어 운동 등에 여러가지 접목하여 활용할 수 있기 때문에 각종 휘트니스 센터에서의 활용도가 좋아요.
- 특수 제조 공법을 이용하여 표면 미끄럼 방지 처리
운동 중 미끄러짐으로 인한 부상을 막아주기 위해 특수 제조 공법으로 표면 미끄럼 방지 처리를 했어요.
확실히 자극이 더 쎄고 시원해요. 노약자나 체중이 많이 나가는 분이 아니라면 처음부터 이 제품을 쓰셔도 무방할 꺼 같아요, 자신의 몸의 체중을 가해서 마사지 하는 것이다 보니 몸무게가 많이 나가신다면 eva로 시작 하시는게 나을꺼 같아요.
아내도 어느새 저 따라 폼롤러를 하고 하루를 마루리 하더라구요, 아내는 날씬한 편이라 그런지 eva 제품으론 하나도 안 시원하다고 했는데 이건 시원하고 아프기도 하다네요.
겨울에 추워서 움츠리다 보면 항상 어깨가 뻐근하고 몸 전체적으로 굳어 있어서 앞으로도 꾸준히 해야겠어요.
비핏 EVA 폼롤러
가장 많이 팔리고 리뷰 만족도가 높은비핏 EVA 폼롤러 추천 드릴게요.
저는 몸 라인을 잡는 것보단 마사지 효과를 기대하고 샀는데 시원하고 몸이 좀 풀리는 거 같은데 대만족이에요. 그런데 이 폼롤러가 군살이나 몸매 라인을 잡아주는데도 좋다고 하더라고요.
이게 은근 중독성이 있어서 tv 보면서도 눌러주고 수시로 자꾸 몸을 롤링 해대요. 재밌더라고요. 그런데 머리 긴 여성 분들은 등 쪽으로 롤링 하는데 어깨 부분이 가까워지면 머리카락이 자꾸 깔려서 끼인다고 하더라고요.
그래서 머리가 기신 분들은 머리를 묶고 진행하시는 게 좋아요. 남자 분들은 괜찮을 거 같은데 여자 분들은 올림 머리 같은 거를 하시고 진행하셔야 돼요.
그리고 편안하게 누워서 마사지를 하는 거랑은 차이가 있어요. 내가 몸을 쓰고 굴려야 시원한 원리이니까요, 근육을 푸는 쪽은 시원하고 힘써야 하는 쪽은 다소 힘이 들 수 있는데요,
이 제품이 있고 나서 부터는 굴려주기만 하면 되니까 너무 편리해서 좋았어요. 이 가격에 이런 마사지 효과라니 정말 신세계더라고요.
요즘 매일 끼고 살고 있어요. 시간이 날 때마다 계속하게 되는 거 같아요. 몸이 좀 많이 풀린 게 느껴지고 조금만 등이 굽는다고 생각이 들면 계속 폼롤러를 찾게 되더라고요.
그리고 목 마사지하기도 너무 좋아요. 평소에 노트북이나 컴퓨터를 많이 만지시는 분들은 목이 점점 거북 목이 되어 가잖아요. 그래서 손으로 계속 주무르려고 하면 불편한데 이 폼롤러로 목에 대고 그냥 쓱쓱 앞뒤로 눌러주기만 하면 끝나요.
- eva 재질로 되어 있어서 초심자도 충분히 사용
이 폼롤러는 eva 재질로 되어 있어서 초심자도 충분히 사용이 가능해요. 활용도가 좋더라고요. 그 이유는 겨드랑이나 허벅지. 종아리, 등 근육. 배, 팔,, 목, 귀 등 여러 곳을 손쉽게 마사지가 가능해요.
헬스런 마사지 리셋폴 폼롤러
손으로 지압하는 느낌의 3d 지압 돌기 헬스런 마사지 리셋폴 폼롤러 추천 드릴게요.
받자마자 유튜브 검색을 하고 편안하게 뭉친 근육들을 풀어줬는데 진짜 등에서 뚜두둑 소리가 나면서 뼈가 다시 제자리를 찾는 느낌이었어요 ㅎㅎ 근데 하고 나니까 정말 너무 시원한 거예요.
평소에는 제가 아내한테 좀 눌러 달라고 하면 누워서 등을 꾹 눌러주면 우두둑 소리가 나면서 시원하더라고요 딱 그 느낌이었어요.
거기다가 살살 움직일수록 등에 등 근육이 쫘악 제 체중에 눌려서 지압해 주는 느낌이 들어서 정말 시원하더라고요. 제가 컴퓨터를 다루는 직업이라서 등 쪽이 항상 굽어있고 어깨가 뻐근한데요,
등 쪽을 살살 롤링하니 풀리면서 뼈 소리도 나고 안 쓰는 등 근육이나 허리 근육, 날개 뼈, 근육 등을 쫘악 말 그대로 미는 느낌으로 너무나 시원한 거예요.
그전에 등 근육은 손이 잘 닿지 않는 부분이기 때문에 벽 모서리 같은 데다가 일부러 비비거나 부딪혀가며 기대서 마사지하기도 했는데 이제는 그럴 필요가 없네요.
그 왜 약수터 가면 나무에 등 부딪히시는 분들도 있잖아요. 저도 그거 해야 시원할 정도로 몸이 많이 굳었었는데 이거 하고 너무 시원하더라고요.
받자마자 계속하고 있어요. 30분 정도 열심히 풀어주고 시원해서 바로 잠들었어요
처음 하시는 분들은 몸이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 하시게 되면 자칫 근육이 놀랄 수 있으니 조심하시길 바라요. 하면서 가볍게 스트레칭 하면서 더 좋을 것 같아요.
허벅지 근육도 늘 바깥쪽이 잘 저려서 늘 애들한테 주먹 쥐고 두르려 달라고 하거나 아내 다리라도 좀 올려놔야 시원한 느낌이었는데 이것도 인터넷 보고 이리저리 다리 밑에 깔고 롤링 해보니 은근 아프고 시원하고 짜릿하더라고요.
구매 가이드
운동방법
운동법도 다양한데 인터넷에서 손쉽게 찾으실 수 있어요. 등 근육 롤링 시 보통은 엉덩이가 뜬 상태서 무릎을 90도로 구부려서 땅에 대고 폼롤러에 등을 의지한 채 앞으로 뒤로 밀기만 하면 돼요,
매트를 깔고 하시는 게 좋아요. 그런데 처음 이용하시면 높다고 생각이 드실 수도 있는데 익숙해지면 그렇지 않더라고요. 처음 이용할 때는 꼭 가벼운 스트레칭을 한 후에 사용하시길 바라요.
처음 이용할 땐 꼭 가벼운 스트레칭 후 사용하시길 바라요. 처음 이용할 땐 생소한 느낌에 생각보다 지압이 잘 돼서 놀라실 수도 있어요. 아는 지인이 놀러 와서 해보더니 정말 시원하다고 하더라고요.
지금까지 ‘폼롤러’ BESt 5로 추천해드렸는데, 그동안 폼롤러의 여러가지 성능에 대해 모르셨던 분들에겐 조금이라도 도움이 되셨을 거라고 생각합니다! 최대한 핵심 내용만 정리해서 적어드렸어요ㅎㅎ‘폼롤러’ 를 구매하시거나 선물해주실 일이 생긴다면, 위 정보를 참고하시면 될 것 같아요! 더 자세한 정보는 링크를 통해 확인하실 수 있습니다!
제휴 커미션 제공 받을 수 있어요:)
